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Les 7 bienfaits de la méthode Pilates - Ligne en ligne
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la gymnastique et de la danse. Elle se pratique généralement avec des accessoires comme le ballon, l'élastique (Rubber Band) ou encore le cercle.
Les exercices réalisés dans la douceur et la fluidité mettent en action l'ensemble des groupes musculaires. Ces mouvements vont vous demander un contrôle, une...
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